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むくみをそのままにしておくとセルライトに!?

201571711268.jpg松本地方は今日も梅雨空が続いています

台風がきているらしいのですがその影響はないようです

先日の暑さからは少し解放されましたがとってもジメジメしています

今の湿度が80%近いので

カラッとした気候に慣れてる信州人には

不快すぎます

この時期特有のなんとなく感じるだるさ、嫌ですね

むくみもひどくなります

梅雨時、低気圧だと血管内のスペースが広くなったところに

細胞内の水分が外に向かって膨張します

湿気が多いと余分な水分が皮膚に発散されなくなるなど

この時期はむくみがひどくなります

また低気圧により副交感神経が優位になることによって

血行が悪くなるのもむくみの原因です

一晩経ってむくみが解消されていればいいのですが・・・

あ、でも逆に顔がむくんだりすることもありますよね

それはもう水分代謝がうまくいっていないということです

むくむからといって水分を摂るのを控えていると

ますます水分代謝が悪くなるので適切な水分摂取が

むくみの解消にもなります

 

そんなむくみが蓄積してしまうと「セルライト」を引き起こしてしまうかもしれません

女性にとってなんだか「セルライト」って言葉、イヤですよね

セルライトは痩せていてもつきます

むくみなどでリンパ管や毛細血管が圧迫され老廃物が排出されずに

脂肪細胞にこびりつくようになり

更にリンパ管や毛細血管を押しつぶしセルライトができます

そしてそれを放置しておくと体内にあるコラーゲンと脂肪が合体して頑固なセルライトに・・・

怖いですね~

そうなる前にむくみの段階で解消しましょう!

・運動をする

・食事に気を付ける

・冷やさない

・身体を締め付ける下着はやめる

・半身浴

・マッサージ

でも、セルライトができてしまったからといって自分で潰すような強いマッサージをすると

潰された細胞が再生しようとして更に大きくなり新たなセルライトが

出来てしまいます

 

冷房の効いた部屋で仕事をされている方は

夏でも冷えに悩まされていますね

半身浴や足湯で温めてゆっくりやさしくマッサージをしましょう

 

 

 

 

 

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