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リンパマッサージ

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「リンパ」って何ですか?と聞かれることがあります

ざっくり言うと毛細血管から出た血しょう成分のうち

10%~20%が老廃物でそれが毛細リンパ管へ流れ込みリンパ液となります

ので、リンパ液の流れが悪いと老廃物が滞りむくみなどを引きおこします

血管は動脈・静脈が輪になって心臓のポンプで流れますが

リンパ管は手足の先の方にある先の閉じた管がはじまりです

 

リンパ管は浅リンパ管(表在リンパ管)と深リンパ管(深部リンパ管)があります

手足の末端部分から始まった浅リンパ管の先に筋膜より下の身体の深部に

深リンパ管(腰リンパ本幹・腸リンパ本幹等)があります

深部に流れこんだリンパ液は関節運動や腹式呼吸などで

流れをよくすることが出来ます

また深リンパ管には弁がついているので一定方向に流れる仕組みになっています

が・・・

浅リンパ管は弁がついていないのでどの方向へも流れてしまいます

脚のむくみは下方向にリンパ液が滞ってしまうからなんですね

リンパ管は最後には胸管と右リンパ本管という2本の太いリンパ管になります

そして左静脈と右静脈に入ります

リンパ液の流量は1時間で約120ml1日で約3リットルと

とてもゆっくりです

そして浅リンパは皮膚の下1ミリ以下の所にたくさんあるので

優しくゆっくりマッサージしてあげると効率よく流れてくれます

 

フェイシャルマッサージも優しく優しくリンパの流れに沿ってマッサージすることによって

美肌効果・小顔効果が期待できます

強いマッサージは逆にリンパの流れを滞らせてしまうので注意です

そしてやっぱりおすすめはプラス アロマオイル

むくみにゼラニウム・ラベンダー

くすみにネロリ・フランキンセンス

しわにサンダルウッド・ローズウッドなどなど

リラックス効果もばっちりですね

 

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